Aihearkisto: Uncategorized
VIERASKIRJOITUS: Syötkö tunteisiin?
Tämän artikkelin on kirjoittanut harjoittelijani, ravitsemusterapian opiskelija Heidi Peltoniemi. Tunnesyömistä esiintyy nykyään melko paljon. Sillä tarkoitetaan useimmiten sitä, että negatiivisia tunteita pyritään muuttamaan siedettävimmiksi syömällä. Yleisiä tällaisia tunteita ovat mm. viha, turhautuneisuus, tyhjyys, yksinäisyys, avuttomuus ,epäreiluus sekä pelko. Käytännössä tunteisiin syöjä … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Kommentoi
Niin, me emme aina tiedä mitä me teemme
Olen saanut – monista edellisistä kesistä poiketen – viettää jo reilut kaksi viikkoa ihan oikeaa lomaa. Tämä johtuu kesän viileydestä. Mansikat eivät ole vielä kypsyneet. En ole päässyt kiinni normaaliin kesätyöhöni mansikanlajittelijana ja myyjänä kotitilallani. Markkinointia olen jo hiljalleen viritellyt. … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Avainsanat: addiktiot, arvot, elämä, HOT, kirjoittaminen, laihduttaminen, lukeminen, mindfulness, oletukset, ravintolaskentaohjelmat
Kommentoi
Mikä ihmeen mindfulness? Savolaesittaen sanottuna
”Mittee ihmettä se maenvulnes oikee on?” voep savolaane ihmetellä. No minäpä kerro ihan vähäse, että mittee se minun mielestän on. Minun ymmärrykse mukkaa mainvulnessi eli tietosuustaejot tarkottaa yksinkertasimmillaa läsnä olloo tässä ja nytte. ”No aenaha sitä ollaa tässä, eihän sitä … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Avainsanat: hyväksyminen, läsnäolo, meditaatio, mindfulness, nyt, stressi, tässä, tietoisuustaidot, vapaa, vapautuminen
Kommentoi
Miten päästä pois uhkaympyrästä?
Viimeisimmästä kirjoituksestani on jo tovi, mutta en toki ole heittänyt asian suhteen hanskoja tiskiin. Nyt sitten osoittautui sopivaksi hetkeksi kirjoittaa. Mikä sitten on hyvä hetki? Onko se sellainen, että olosuhteet ovat optimaaliset ulkoisten ja sisäisten tekijöiden suhteen? Hyvin nukuttu, syöty, … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
2 kommenttia
Nainen ole kiitollinen kehostasi!
Katselet itseäsi peilistä ja otat kiinni vyötärömakkarastasi.” Voi kun saisin tämän tästä pois, niin olisin onnellinen.” Tai katselet nuoruutesi valokuvia ja haikailet sitä kehoa joka Sinulla oli 20 vuotta sitten. Jag har så tjocka kinder och korta armar. Och mina … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Kommentoi
Vapaaksi tarinamme kahleista
Jokaisella meistä on oma tarinansa. Ravitsemusterapeutin työssä niitä kuulee ja pitää myös osata kuunnella. Asiakkaalla voi olla vastaanotolle tullessaan jo valmis käsikirjoitus. ”Haluan laihtua 10 kg 2 kk:ssa. Sinä olet ammattilainen, pitäähän sinun tietää miten laihdun?” ”Masu on pipi, anna … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Avainsanat: elämä, elokuva, kirje, kirjoittaminen, ravitsemusterapeutti, tarina, tarinat, vapaa
Kommentoi
Liikuttava tarina?
Säännöllisen ja riittävän liikunnan juurruttaminen uudelleen elämääni on yksi aiheista, joista haluan kirjoittaa. Onneksi viime viikko on ollut aktiivisin liikunnan suhteen pitkään aikaan ja olen siihen oikein tyytyväinen. Viikkoon on kuulunut kaksi n. 40 min hiihtelylenkkiä, kaksi kertaa punttisalia noin 60 … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Avainsanat: hiihto, jooga, kuntosali, liikunta, liikuntahistoria, liikuntamuistot, tarina
Yksi kommentti
Mikä pelottaa? Epäonnistuminen vai sittenkin onnistuminen?
Olen viimeisten vuosien aikana aloittanut bloggaamisen useaan kertaan. Bloggeriin olen Apeoppaan ajatukset – blogin perustanut kaksi vuotta sitten, mutta yhtään kirjoittamaani kirjoitusta en ole sinne uskaltanut laittaa. Tietokoneen muistissa on jos jonkinlaista bloginaloitusta ja kirjoitelmaa. Lehtiin olen kirjoittanut ja kommentoinut, … Lue loppuun
Kategoria(t): Uncategorized
Kommentoi
Tukevan terapeutin tarinoita 