Kirjoittajan arkistot: Maare Kauppinen

VIERASKIRJOITUS: Syötkö tunteisiin?  

Tämän artikkelin on kirjoittanut harjoittelijani, ravitsemusterapian opiskelija Heidi Peltoniemi.    Tunnesyömistä esiintyy nykyään melko paljon. Sillä tarkoitetaan useimmiten sitä, että negatiivisia tunteita pyritään muuttamaan siedettävimmiksi syömällä. Yleisiä tällaisia tunteita ovat mm. viha, turhautuneisuus, tyhjyys, yksinäisyys, avuttomuus ,epäreiluus sekä pelko. Käytännössä tunteisiin syöjä … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Niin, me emme aina tiedä mitä me teemme

Olen saanut –  monista edellisistä kesistä poiketen – viettää jo reilut kaksi viikkoa ihan oikeaa lomaa. Tämä johtuu kesän viileydestä. Mansikat eivät ole vielä kypsyneet. En ole päässyt kiinni normaaliin kesätyöhöni mansikanlajittelijana ja myyjänä kotitilallani. Markkinointia olen jo hiljalleen viritellyt. … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Kommentoi

VIERASKIRJOITUS: Nälkäkuuri ja laihduttaminen – so last season

Tämän jutun on kirjoittanut Salla Juselius , joka on keväällä 2014 valmistunut laillistettu ravitsemusterapeutti.  Hän työskentelee Meilahden sairaalassa ja nauttii päivittäisen kahvinsa suklaan kera näistä kaikista suunnattomasti nauttien. Uusi vuosi ja uudet kujeet – sekä myös ne jokavuotiset uudenvuoden lupaukset, … Lue loppuun

Kategoria(t): vieraskirjoitus | Avainsanat: , , , , , , | Kommentoi

Mikä ihmeen mindfulness? Savolaesittaen sanottuna

”Mittee ihmettä se maenvulnes oikee on?” voep savolaane ihmetellä. No minäpä kerro ihan vähäse, että mittee se minun mielestän on. Minun ymmärrykse mukkaa mainvulnessi eli tietosuustaejot tarkottaa yksinkertasimmillaa läsnä olloo tässä ja nytte. ”No aenaha sitä ollaa tässä, eihän sitä … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Kommentoi

Miten päästä pois uhkaympyrästä?

Viimeisimmästä kirjoituksestani on jo tovi, mutta en toki ole heittänyt asian suhteen hanskoja tiskiin. Nyt sitten osoittautui sopivaksi hetkeksi kirjoittaa. Mikä sitten on hyvä hetki? Onko se sellainen, että olosuhteet ovat optimaaliset ulkoisten ja sisäisten tekijöiden suhteen? Hyvin nukuttu, syöty, … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | 2 kommenttia

Nainen ole kiitollinen kehostasi!

Katselet itseäsi peilistä ja otat kiinni vyötärömakkarastasi.” Voi kun saisin tämän tästä pois, niin olisin onnellinen.” Tai katselet nuoruutesi valokuvia ja haikailet sitä kehoa joka Sinulla oli 20 vuotta sitten.  Jag har så tjocka kinder och korta armar. Och mina … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Vapaaksi tarinamme kahleista

Jokaisella meistä on oma tarinansa. Ravitsemusterapeutin työssä niitä kuulee ja pitää myös osata kuunnella. Asiakkaalla voi olla vastaanotolle tullessaan jo valmis käsikirjoitus. ”Haluan laihtua 10 kg 2 kk:ssa. Sinä olet ammattilainen, pitäähän sinun tietää miten laihdun?”  ”Masu on pipi, anna … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

Liikuttava tarina?

Säännöllisen ja riittävän liikunnan juurruttaminen uudelleen elämääni on yksi aiheista, joista haluan kirjoittaa. Onneksi viime viikko on ollut aktiivisin liikunnan suhteen pitkään aikaan ja olen siihen oikein tyytyväinen. Viikkoon on kuulunut kaksi n. 40 min hiihtelylenkkiä, kaksi kertaa punttisalia noin 60 … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , | Yksi kommentti

Mikä pelottaa? Epäonnistuminen vai sittenkin onnistuminen?

Olen viimeisten vuosien aikana aloittanut bloggaamisen useaan kertaan. Bloggeriin olen Apeoppaan ajatukset – blogin perustanut kaksi vuotta sitten, mutta yhtään kirjoittamaani kirjoitusta en ole sinne uskaltanut laittaa. Tietokoneen muistissa on jos jonkinlaista bloginaloitusta ja kirjoitelmaa.  Lehtiin olen kirjoittanut ja kommentoinut, … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi